Ce se intampla in corpul tau daca stai in casa o zi intreaga. Specialistii trag un semnal de ALARMA!

Ce se intampla in corpul tau daca stai in casa o zi intreaga? Aparent nu sunt lucruri bune. Din cauza anotimpului rece, a ploilor sau a viitoarelor zapezi, unii oameni prefera sa stea cat mai mult in casa.

Chiar daca au liber mai multe zile, prefera sa stea in intimitatea casei si la caldura. Dar specialistii sustin ca este un lucru extrem de periculos. Când corpul nu mai este expus luminii naturale, se ajunge la o deficiență de vitamina D, un sistem imunitar scăzut și un program de somn dat peste cap.

Ce se intampla in corpul tau daca stai in casa o zi intreaga

Lipsa somnului și un program brambura duce la schimbri rapide ale apetitului și un nivel scăzut de energie.

Studiile arata că expunerea constantă la lumină artificială poate afecta ritmul natural al corpului. Prea mult timp închis în casă înseamnă că nu mai beneficiați de avantajele timpului petrecut afară: scăderea riscului de depresie, energie crescută și o stare de bine ridicată.

Specialiștii sfătuiesc că în timpul sezonului rece, chiar dacă simțim nevoia de a sta doar în casă, să ne imobilizăm măcar 20 de minute pe zi pentru o scurtă plimbare, informeaza antena3.ro.